O N L I N E Y O G A
Örtlich unabhängig Yoga praktizieren...
Stressfrei und von zuhause aus...
Nicht mehr losfahren müssen nach der Arbeit...
Sei dabei, wenn wir zusammen Pranayama geniessen, Sonnengrüsse oder Sukshmayoga zum Aufwärmen üben und die Asanas aus dem Sri Sai Prana Yoga praktizieren.
Über Zoom kann ich Dich anleiten und korrigieren. Deine Fragen beantworte ich live.
Zum Abschluss wirst Du eine wundervolle und besondere Entspannung erfahren, um nachzuspüren und die Energie zu integrieren, die Du durch die Asanas generiert hast.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Nimm' eine Probestunde!
Präventionsmassnahme
Yoga
Viele Krankenkassen bezuschussen Yogakurse als Präventionsmassnahme,
sie übernehmen üblicherweise einen Teil der Kurskosten oder eine bestimmte Anzahl von Kursstunden pro Jahr.
Hatha Yoga, Pranayama und auch die Entspannung am Ende einer jeden Einheit sind eine wundervolle Möglichkeit, etwas für die eigene körperliche und psychische Gesundheit zu tun.
In diesem Kurs vermittle ich Dir, wie Du mithilfe von Atemübungen (Pranayama), bestimmten Haltungen (Asanas) und Entspannungstechniken (Bodyscan) Stress reduzieren und zu mehr Beweglichkeit kommen kannst und in Deinen Alltag integrieren kannst.
Nach diesem Kurs bist Du in der Lage, das Gelernte zuhause weiterüben - mit einer schriftlichen Anleitung und Skizzen.
Ich erstelle gerade einen neuen Kurs, wenn Du mit dabei sein willst oder mehr Informationen möchtest, klicke bitte hier.
Traumasensibles
Yoga
Diese Form von Yoga achtet auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen, die Sicherheit, Wahlfreiheit und eine achtsame Anleitung brauchen. Es richtet sich an Menschen mit traumatischen Erlebnissen oder hoher Sensibilität gegenüber körperlichen und sozialen Reizen. Die Praxis stärkt schrittweise Körperwahrnehmung, Atemregulation und Selbstwirksamkeit und legt Wert auf Stabilisierung. Dadurch unterstützt sie die Beruhigung des Nervensystems und fördert ressourcenorientierte Stabilität.
Durch meine langjährige Arbeit in psychiatrischen Einrichtungen kann ich Dich einfühlsam begleiten und anleiten.
Im Vorgespräch schauen wir zusammen, welche Unterstützung hilfreich für Dich sein kann. Ich lasse Dir die Zeit, die Du benötigst.
Ich freue mich, Dir dieses Angebot ab Oktober 2026 anbieten zu können.
Wenn Du neugierig geworden bist, kontaktiere mich gerne per E-Mail.
...und noch in eigener Sache
Um meine Angebote in die Welt bringen zu können, suche ich zeitnah einen ansprechenden Raum für 1 -3 Yoga Kurse in der Woche in der Zeit von 17:00 - 20:00 Uhr mit Platz für 10 Teilnehmer.
Ich freue mich über Hinweise und Angebote in Allensbach, Reichenau und Umgebung.
Bei erfolgreicher Vermittlung schenke ich Dir eine 10-er Karte Yoga !!!
